100均でダイエット!チューブを使ってコロナ太り解消しよう♪

みなさん、緊急事態宣言が延長され、さらなる外出自粛が求められる中、新たな問題が発生していますね。それは、【コロナ太り】です!(笑)私だけですかね?(;^ω^)自宅にいる機会が増え、子供達とおやつを一緒に作ったりと自宅生活を楽しんでいたら、しっかりコロナ太りしてました(;’∀’)そこで今回は100均のダイエットグッズ!ストレッチチューブをご紹介したいと思います。

100均でダイエット!チューブで運動しよう♪

以前100均のセリアで購入して、すっかり忘れていたのがこちらです!

エクササイズバンド(^▽^)/

これで、コロナ太り解消のために頑張ろう!

裏には、エクササイズのやり方もしっかり書かれていますよ(^▽^)/

これなら、すぐに始められそうです(o^―^o)♪

中はこんな感じです。

キレイにたたまれて入ってました。

広げるとこんな感じ♪

薄くて少し心配になりました(笑)

でも、引っ張ると意外に丈夫でほっとしました(*’▽’)

サイズは、幅100㎜×長さ1200㎜×厚み0.3㎜です。




さっそくパッケージ裏に記入されていた背中・腕のストレッチをやってみました(^▽^)/

身長160㎝で、力は普通くらいかな?

結構しっかり引っ張りましたが、ちぎれる事もなく、楽にストレッチできました。

筋トレも大事ですが、まずはしっかりストレッチしてからの方が、なまった体にはいいと思います。

私もはじめ腹筋や腕立てなどをしましたが、思ってる以上にできない(´;ω;`)笑

なので、焦らずにストレッチからする事にしました。

もちろん併用して運動もしたいと思います(o^―^o)

続いては、足の体操です。

これは結構効きそう!

コロナで家にいる事が多くなって、一番使わなくなったのが足だと思います!

なので、これは横になって閉じたり、開いたりするだけいいので、簡単だし、テレビなどを見ながらできそうです(^^♪

20回くらいで結構キツイです(´;ω;`)

結ぶの輪を大きくしたり、小さくする事で、キツさも変える事ができそうです。

この1枚で色々できるのはいいですね。

ふくらはぎの体操はこんな感じです。

椅子に座って、足の裏にバンドを掛けた状態で、足を延ばします。

バンドがしっかりピンと張るように、チューブの握る位置に注意して下さいね。

これは、キツイと感じる事はなく、足がしっかり伸びるので気持ちがいいですよ。

皆さんも無理ない範囲で、運動や体操を実施して、コロナ太りを解消していきましょう♪



まとめ

今回は、100均のダイエットグッズ、チューブをご紹介しました。

他にも100円のフィットネスボールやダンベルなどもありますよ。

ダイソーには300円商品のサウナスーツや太ももシェイプアップ、400円商品のヨガマットや500円商品のバランスボールなど自宅でダイエットに使用できそうなグッズがたくさんありましたよ。

ヨガやバランスボールを使用したダイエット動画などはYouTubeにもたくさんありますので、みなさん自宅でたくさん運動して下さいね(o^―^o)

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